Um espaço dedicado à sua saúde mental.
Consultas de Psicologia para todas as idades
Online, Presencial ou ao Domicílio
Sobre
Sejam bem-vindos!
Chamo-me Cristiana Mesquita e sou psicóloga com especialização em Terapia Cognitiva-Comportamental. Ao longo do meu percurso, acompanhei adultos, adolescentes e crianças em contextos clínicos e comunitários.
Neste consultório, privilegia-se o diálogo exploratório, a aceitação e a possibilidade de transformação pessoal. Acredito que a relação terapêutica é um pilar fundamental, por isso procuro oferecer um ambiente seguro, humano e acolhedor, no qual cada pessoa possa sentir-se livre para explorar e desenvolver-se ao seu próprio ritmo.
Cada processo é único. Com dedicação, ética e sensibilidade, comprometo-me a caminhar lado a lado, facilitando a construção de equilíbrio e uma maior consciência de si e das suas relações.
Mais do que um espaço de terapia, este é um convite à descoberta de si próprio, à aceitação daquilo que é e à construção daquilo que deseja ser.
Serviços
Consulta do Adulto
Um espaço de escuta profunda, onde é convidado(a) a olhar para dentro e a cuidar de si. Ao longo do acompanhamento, são trabalhadas emoções, padrões de pensamento e vivências que pedem transformação. O processo é flexível e respeita o seu ritmo, promovendo autoconhecimento e equilíbrio.
Duração → 50 minutos
Online → 30€
Presencial → 40€
Consulta do Adolescente
Nesta fase de grandes mudanças, as sessões oferecem um espaço seguro para o/a adolescente se sentir ouvido(a) e compreendido(a). O foco está no fortalecimento da identidade, na gestão emocional e no desenvolvimento de ferramentas internas para lidar com os desafios da idade.
Duração → 50 minutos
Online → 35€
Presencial → 45€
Consulta da Criança
Através do brincar e da relação, a criança expressa o que ainda não consegue dizer com palavras. As sessões ajudam a construir segurança emocional, promovendo um desenvolvimento mais saudável. O envolvimento dos cuidadores é essencial para criar raízes fortes dentro e fora da consulta.
Duração → 50 minutos
Presencial → 45€
Consulta ao Domicílio
Para quem precisa de acompanhamento no seu próprio espaço, por motivos de saúde, conforto ou mobilidade. As sessões mantêm o mesmo cuidado, ética e escuta atenta, proporcionando um apoio acessível e transformador no ambiente familiar.
Duração → 60 minutos
Valor → 40€ + Deslocação
Sessão Psicoeducativa
Sessões individuais ou em grupo sobre temáticas como ansiedade, autocuidado, gestão emocional, autoestima, produtividade, entre outros temas. Abordam conteúdos práticos, com ferramentas que podem ser aplicadas no dia a dia. Ideal para quem quer começar por um formato menos terapêutico e mais educativo.
Modalidade → Online ou Presencial
Duração → 60 a 90 minutos
Valor → Sob consulta
Consultas Sociais
Porque cuidar da saúde mental deve estar ao alcance de todos, mesmo em momentos de maior fragilidade económica. As vagas sociais mantêm o compromisso com um acompanhamento ético, humano e transformador, com o mesmo acolhimento e dedicação.
Modalidade → Online
Duração → 50 minutos
Valor reduzido (mediante avaliação e disponibilidade de vagas)
Contactos
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Pode entrar em contacto por email, mensagem de texto, whatsapp ou através do formulário. Estou disponível para esclarecer dúvidas e marcar a sua sessão.
raizesderesiliencia@gmail.com
Rua Henrique Bravo nº 6985, 4465-167 São Mamede de Infesta
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